拓展训练培训心得体会

拓展训练培训心得体会

说是培训，不如说是一次学习怎么让我们回归原始自我的体验。如此现实的社会，被越来越多的人描述的无比可怕。我们害怕坦露真心，我们害怕真诚的做自己，我们害怕伤害，我们害怕别人的眼光，所以我们一步步的后退，关上门，站在自己安全的屋子里看屋外的人和事；我们可以假装事不关己，我们可以假装没看见所见；我们变得无言、变得冷漠；我们缺少勇气，做回真正的自己，有时候害怕但是都不知道自己到底在害怕什么。

上课时听到大家的分享，让我很高兴的是，原来大家都是一样的，遇到一样的问题，有着同样的困惑。这让我不再怀疑自己是“神经病”。

其实在生活中，我们都被各路烦心事所纠结，我时常害怕别人的眼光，所以害怕做自己想做的事，渐渐地更加难以鼓起勇气，我告诉自己这样“不去做”比较安全，就算这样没有成功，但是也没有损失和失败啊，多么折中和安全的办法。我一直活在自己假象的安全区域里，有时候往往已经计划好了要去做，但是害怕做第一个出头的人，所以每次都想，下一个吧，再下一个吧。等到别人都做过了，突然觉得自己可能准备的不太好，又一次的放弃。慢慢的，没有了勇气和自信，甚至迷失了自己，不知道什么才是自己想要的，怎么做才是自己。越活越活不明白了。谁说我不行？我为什么不行？没有试过你怎么就知道自己就不行呢？老师上课的时候说，你们以为你们迈出的一小步不算什么，其实它会是你们人生中的一大步，慢慢来，等你习惯了，你以前害怕的一切都不算什么。改变需要勇气，尝试难免挫折。谢谢老师给我的力量，我会争取做第一个站起来的人，谁都不知道我是多么地希望自己可以解放自己。

成长中，女孩子之间闹矛盾变成了成长的必经之路，我也不例外，我不断的辩解与说服着朋友们，希望他们认同我的观点，我太要强了。要知道每个人有不同的观点这很正常，就算我辩解赢了有何意义，我失去的东西却更重要的多，我用朋友之间的和谐关系换来了一次争论的胜利，这是多么的愚蠢。事后我们总会这么说，我觉得自己的观点没有错，他们为什么会这样，为什么那样不友好的对待自己，我究竟做错了什么？我们谁都没有错，错就错在有些事情，我们根本无需争辩，没有任何意义。赢的无非是一时口快，输的可是长久的友谊。

上课时有一个掰手腕的互动游戏，每个人都和自己的搭档掰手腕，我用了我全部的力气去想要掰赢他，最后还上了两只手，掰的我胳膊都疼，老师喊停我们才放手。老师说，看到了吗？这就是你与别人的争辩，你与父母的争吵，我无非要赢，可赢了之后呢，难受的却是自己。你用的力气越大，给别人和自己的伤害就越大。多么简单的道理，我却幡然醒悟。此后，我学会包容，我学会了谦让，因为我已知道较劲沟通的伤害后果有多大。

虽然我没有竞选上队长，但是我很高兴，我知道了自己要成长成想要的样子还要付出许多，而且我勇敢的踏出了一步，哪怕选不上，我也要站出来。这世界上没什么不可能，我都还没有试过，谁都没有资格说我不行，以后我绝不容许自己在尝试之前就对自己说我不行。探索自己的旅程很奇妙，我也很想知道，自己会蜕变成什么样子。

我非常喜欢老师给我们出的小考题，我们要用独特的方式通过，从一端到终点线，随意发挥，但是每个人都不能重复。在开始之前，我们都觉得太难了，这根本不可能嘛。可是办法永远比问题多，慢慢地，大家非常出色的完成了，即使老师在过程中不断加深了难度。好多事情不是我们做不到，而是我们不想做，碍于面子，碍于不好意思，碍于各种原因。可是有时候我们必须想清楚，我们究竟是想解决问题，还是去想那些与解决问题无关的事情。这给了我很多启示，生活中，工作中，我们经常会遇到我们觉得绝对不可能办到的事情，而这些事情又不得不办，我们该怎么办？我们需要盯准目标，直线前进，勇敢直视前进中的阻碍。如果遇到阻碍就绕道，遇到困难就逃避，我们势必会离我们的目标越来越远。其实困难不在于有多难，而在于你是否有直面迎击的勇气。

老师上课想要培训我们的领袖力，实践后我觉得，想要运行好一个领袖团队真的是太难了。成功了还好说，失败了可是要承担起全部的责任，这就是游戏规则。在我看来，当队长很是威风，可是他们所承受的压力和责任，远比那些光环要沉重太多。每一次的成功很可能是建立在冒着十倍代价的基础上的。有时候我们还会抱怨，为什么领导者要比我们获得多，那是因为我们没有看到，在因为我们的失误而造成损失的背后，他们付出的代价，他们无处诉说，也无人能帮他们承担。这个道理也适用于父母，他们因为我们做错事，不听话，不好好努力，而付出艰辛的代价，这些我们都漠视，逃避，慢慢觉得理所当然。

我不知道原来我心里装了那么多事情，老师在做命运转盘的游戏时，互相交换位置，并且对对方做出评价。当老师让一直盯着第一个错过的人的时候，刚换过了两个人，我的内心防线瞬间崩塌，我仿佛看到了自己，就因为自己的小脾气，丢失了那么多朋友，有时候，一别竟是永别。朋友在我的心中占着非常重要的位置，他是除了父母之外，我生命中第二个不可或缺的部分。如果我们坦诚相待，如果我们多一点点包容之心，多一点谦让，也许我们就会少一些遗憾了。

生活没有如果，这就是生活令人着迷也很残酷的一点。发生的就是唯一，但是你回首看自己的青春，它可能会有困惑，有迷茫甚至有伤感痛苦。青春总是和梦想联系在一起，这些梦想有关事业，有关爱情和成长，而青春最让人着迷的一点就是，它给你许多选择，唯独不给你退路，而有关青春的一切，甜蜜痛苦欢笑泪水经历过后，就将成为宝贵的财富。珍惜现在，做个最好的自己。

7月21日、22日，利用周未时间，我局和县委宣传部组成联合团队在栾川养子沟进行了为期两天的拓展训练。此时正是一年中温度最高的时节，也是最磨砺人意志的时候。没有时间看养子沟美丽的风景，也没有时间听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展训练当中。

两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。

项目的总体设计非常科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目，通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。项目结束后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结。其二，项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识。其三，团队之外的自我挑战。拓展项目都有一定的难度，需要队员克服困难，向自己的能力极限挑战，才能顺利完成任务，项目完成以后，队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理满足。

通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心；克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻 ……此处隐藏8391个字……行，那我们会取得好的结果；几个失败的项目，有时也有好的策划，但由于团体成员未始终做到执行不走样而导致失败；

工作中的启示：人的阅历、能力、经验、见识不一样，往往看问题的角度不一样，所采取的态度和行动对同一事件的反映也就不一样。在实际工作中：对上级，在决策未确定之间，要充分发表自己的看法，提出见解，供领导参考，一旦决策形成，那就要坚决不走样的执行确定的决策方案，而不能因为不符合自己的看法而保留执行，选择执行；对下级，在重大决策之前，可以充分听取各方面的意见甚至反对意见，权衡利弊，选择出当时环境下的最优方案，决策确定后，必须要求下属不折不扣的执行，才能保证取得好的结果。

拓展训练通过设定游戏规则，将团队成员游戏过程中的表现与团队业绩极端化，用非常短的时间展示出来，用事实告诉我们合作、执行、策划等方面的重要性，以促动我们的灵魂。通过培训，要记住训练中的道理，不断完善改进自己，使自己成为一个更加完善的人，更加能创造价值的人，更加能易于合作的人。

在此只要曾经参加过这样活动的人都知道，拓展培训主要在于培训集体的团体协作能力。对于我来说也不例外，自己参与了才知道它的意义我为财狂所在。那我就为今天的的拓展培训做简短的回忆，并对于每个活动我在其中领略到的知识做总结。

首先谈到的是本次培训的执行力，这可是关系到我们与教官合作是否成功的关键。用去洗手间在规定时间内完成，开始了我们的第一个任务。这是一个任务的同时，也是为我们之后的活动做准备。这样的准备肯定也少不了整队，这包括军队最基本的集合（八秒完成六十人整队）“可谓是达到快、静、齐”；集体口号“教官问大家好，学员答好、很好、非常好、哦耶！”；集体动作，在口号出口那刻你的动作就是出拳收拳；还有集体暗号，“教官问集体荣誉，学员答静悄悄“并且拍三下手。这样就减少了我们坐车的疲劳，增加了我们的士气。接下来要谈到的是投入度，这可是今天活动能否顺利完成最关键的一项。

跟着教官跑步离开了餐厅，紧跟着来到上午培训的正式场地。看着那烈日高照，我知道今天的日子不好过了。不过看到身旁绿树成阴的荔枝树，自己心中不由自主有阵暗喜。就在我暗自发笑的同时，教官发出“换衣服”的口令，大家换上了军式的迷彩服。在集合口令发出的那刻，我们已经是着装整齐划一的学员。穿上统一的迷彩服，这就意味着我们就站在同一战线了。对于我来说穿上统一的迷彩服，我就有种意识就会真正的融入这个集体。部队的一些规定就浮现在我的脑海里，服从命令听从指挥令行禁止，还有西点军校的准则“没有任何的借口服从”。让我坚信自己今天将全力以赴，就在那个训练官叫出我名字的那刻。我们在教官的命令下围了一个圆，可是没有达到标准。要求是“以教官为圆心围一个圆，并且队员手拉手肩并肩，还有个要求是男女分开”，这个我们犯规最后一条。教官将这样的错误解说为，领导下达任务，我们根本没有听懂就去执行了。然而在我们手拉手肩并肩的左右跳动中，他又告诉我们要相信你旁边的队友，并且认真听从他的口令。

活动中我非常投入，也就没有注意自己的声音。居然引起了教官的注意，特别在队伍中表扬我。我知道教官这只是想立一标杆，但我还是要感谢他的信任。从那一刻我的表现就真正的积极起来，分组组织小分队想分队队名口号动作都有我的参与。尤其要提到的是队名《响亮》，是我的杰作队友都说想得好。工作总结口号也不错，有气势又顺口。我们开始各小分队的第一轮比赛，就是看我们的组队气势和各队的积极性。因为我们分队的队名与口号都朗朗上口，所以略站上风。四个小分队用自己的声音大小，都展现了各队的融入度。

接下来的活动是考察我们队长，合理安排队员的分工明确度。小小三十张图片，上面标示不同的字样和图片。上面不同的图与字，代表了一个数字。整个团队参与唯有一人可进入规定区域，要求已自己猜测出的数字从一开始收，如果收到错误的排序就将出去。要求一分钟完成，不然也将出局。四个队有六次进入机会，拾得数字最高为获胜者。由于我们每个队员都是盲目的，各自在那圈外看着图片，没有做合理分工，使得我们都去推测每张图片，队员大脑里思绪就非常的乱。并且在此活动中还有队员跑其它团队偷听，可大家还是没有完成三十张。教官点评是我们有队长，那就是一个组织，整个组织有独个成员，队长就得合理安排自己的成员。

xx月xx日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

有感一：

团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

有感二：

凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

有感三：

尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……

有感四：

总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。